单亲妈妈清洁工靠捡来的沙袋练出一双铁拳，35岁站上世界金腰带擂台。
根据真实人物“费城清洁工拳王”改编。凯莎·格林，35岁，两个孩子的母亲，白天做写字楼保洁，晚上从垃圾站捡回来一个破旧沙袋，在出租屋楼道里自学拳击。她被前职业教练老米奇意外发现，老米奇震惊于她未经训练的拳头力量竟然能打裂墙面。凯莎以“清洁工”身份参加业余赛，因年龄和女性身份被同行嘲笑。她用工作间隙练习核心力量——拖地时提踵、擦窗时出拳。三年内从社区冠军打到全国选拔赛。决赛夜面对卫冕冠军，凯莎第一回合眉骨开裂，第五回合她模仿自己清洁工作时的“旋转拖把式上勾拳”KO对手，成为史上最年长的女拳王。电影最后字幕: 她至今仍在兼职清洁工。
没有花哨的训练蒙太奇，所有力量都来自生活本身。凯莎用拖把打赢冠军那一段，全场观众起立。这是献给所有不被看见的劳动者的硬核情书。
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